Длительность каждой встречи – один час, с обычной периодичностью раз в неделю. Первая встреча носит подготовительный характер: мы знакомимся, обсуждаем ваши запросы и цели, и определяем, сможем ли продуктивно работать вместе. Я оцениваю, соответствуют ли мои компетенции вашему запросу, а вы решаете, комфортно ли вам продолжить со мной сотрудничество.
Если после первой сессии мы готовы двигаться дальше, то договариваемся о количестве встреч – обычно от пяти до десяти. На финальной встрече мы оцениваем достигнутые результаты и решаем, нужно ли продолжать работу или можно завершить процесс.
В случае, если конкретное количество встреч изначально не определено, или если вы решаете завершить консультации раньше, прошу предупредить меня заранее, как минимум за одну встречу. Это позволит нам провести завершающую сессию, которая станет финальной. Для долгосрочных отношений (длительностью год и более) важно провести несколько заключительных встреч, чтобы завершение прошло максимально комфортно.
Заключительная встреча помогает экологично завершить наши отношения и осознать полученный опыт, что позволит использовать его в дальнейшем.
При онлайн-сессиях для достижения наилучшего эффекта рекомендую включать камеру, находиться в тихом и спокойном месте, а также отключить уведомления на телефоне или компьютере.
Первая встреча в основном носит подготовительный характер: мы знакомимся, обсуждаем ваши запросы, обозначаем проблемы и определяем, сможем ли работать вместе. Я оцениваю, обладаю ли достаточными компетенциями для решения вашего запроса, а вы принимаете решение, готовы ли продолжить со мной сотрудничество.
Если после первой сессии мы решаем продолжать работу, то договариваемся о количестве встреч, обычно от пяти до десяти. На последней встрече мы подводим итоги, оцениваем результаты и решаем, нужно ли продолжать или завершить консультации.
Если конкретное количество встреч не оговорено заранее или вы хотите завершить работу раньше запланированного срока, прошу предупредить меня хотя бы за одну встречу до этого. Это позволит провести заключительную сессию. При длительных отношениях, продолжавшихся год и более, обычно необходимо несколько финальных встреч для завершения работы.
Заключительная встреча важна для того, чтобы завершить отношения экологично, осмыслить и интегрировать полученный опыт, который будет полезен в дальнейшем.
При онлайн-сессиях для максимальной эффективности я рекомендую включать камеру, находиться в спокойном, тихом месте и отключить уведомления на устройствах, чтобы ничто не отвлекало от процесса.

Наличными. Безналичная оплата возможна на карты банка: Сбер, Т-банк, Альфа Банк.
В долгосрочной терапии оплата повышается, не чаще одного раза в год.

Отменить или перенести консультацию можно не позднее, чем за 24 часа до назначенного времени. Если вы уведомите позже и причина отмены или переноса будет на вашей стороне, встреча подлежит оплате. Это необходимо для поддержания четких границ и работы с возможным бессознательным сопротивлением. Если вам также важно, чтобы я заранее предупреждала об отмене или переносе (за 24 часа), дайте мне знать.
Если по какой-либо причине я не смогу присутствовать на встрече, то следующая консультация для вас будет бесплатной.
В случае опоздания, если клиент задерживается, время консультации сокращается на время опоздания. Если опаздываю я (что случается редко, но исключать такие случаи нельзя), сессия продлевается на соответствующее время или, если это невозможно для меня или клиента, снижается стоимость встречи. В случае опоздания с моей стороны более чем на 15 минут, а продлить время сессии нет возможности, данная и следующая встречи проводятся бесплатно.
Вне рамок сессий наше общение возможно через переписку в мессенджерах. Вы можете отправлять сообщения в любое время, я отвечу на них, как только у меня появится возможность. Звонки разрешены только в экстренных случаях, таких как угроза жизни, смерть близкого, акты насилия или мысли о суициде.
Во время сессий запрещён любой физический контакт без явного согласия обеих сторон.
Я не провожу консультации, если клиент находится в изменённом состоянии сознания, например, под воздействием алкоголя, наркотиков или сильнодействующих успокоительных препаратов.

Здоровье
Я не принимаю в работу клиентов с суицидальным риском, а также не консультирую детей младше 18 лет. В некоторых случаях работаю только совместно с психиатром или после консультации клиента с врачом, если есть подозрения на клиническую депрессию, расстройства пищевого поведения и другие серьёзные состояния.
Если у вас наблюдаются повышенная тревожность, приступы раздражения, учащённое сердцебиение, панические атаки, постоянная усталость, апатия, проблемы со сном, или вы перестали получать удовольствие от еды, секса или любимых дел, я настоятельно рекомендую сначала проконсультироваться у эндокринолога и невролога. Также стоит сдать анализы на гормоны по рекомендации врача. Эмоциональные проблемы могут иметь физиологические причины, а не психологические, и обращение к профильным специалистам может помочь сэкономить ваше время и средства.

Конфиденциальность
Клиент имеет право в любой момент запрашивать информацию о применяемых методах работы, а также свободно отказаться от любого предложения психолога. При необходимости клиент может прекратить терапию в любое время, сообщив об этом словами "СТОП" или "НЕТ", предварительно уведомив терапевта.
Конфиденциальность нашей работы строго соблюдается. Важно отметить, что я регулярно обращаюсь за супервизией, чтобы обсуждать возникающие трудности в работе с клиентами. При этом никакие личные данные или конкретные детали, по которым можно было бы идентифицировать клиента, не раскрываются — все факты изменяются для сохранения анонимности.
Исключением из конфиденциальности являются случаи, связанные с суицидальным риском или информацией о совершённых или планируемых уголовных преступлениях.

Ответственность
Психолог несет ответственность за внимательность, поддержку, наблюдение за состоянием клиента и предоставление ему своих наблюдений, гипотез и мнений. Однако вся ответственность за выводы, принятие решений и изменения в жизни лежит на клиенте.
а. Правило «48 часов»: рекомендуется в течение двух дней после сеанса воздерживаться от принятия важных решений и действий, которые могут существенно изменить вашу жизнь.
б. Клиент должен быть готов к тому, что в процессе работы могут возникнуть кризисные моменты и периоды, когда продолжать будет тяжело. Это естественно, так как терапия предполагает столкновение с тем, чего мы обычно избегаем в повседневной жизни.
в. В длительном процессе неизбежно появление негативных чувств к терапевту — например, обиды, раздражения, неудовлетворенности или ощущения застоя в работе. Эти переживания являются нормальной частью процесса.
г. Очень важно, чтобы вы делились со мной своим состоянием, сложностями в работе и отношениях со мной, а также возникающими негативными эмоциями. Обсуждение этих моментов может значительно способствовать прогрессу в терапии.
д. Любые сложности в отношениях между клиентом и терапевтом — это не то, что нужно избегать, а материал для исследования. Цель терапии заключается в том, чтобы лучше понять себя. Психолог не решает проблемы за клиента и не дает конкретных советов, а помогает более глубоко осознать и исследовать препятствия. Как поступить с этим пониманием, решает сам клиент.